能请心理咨询师帮帮我吗

匿名网友
2021-04-21
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小时候家长吵架负能量很大、我从小没有安全感也很自卑,家里人经常教育不让惹事、很多同学小伙伴拿我开玩笑我都不敢表达自己的攻击性、但是呢我自己是有攻击性的就是自卑所以不敢拒绝不敢表达内心的感受! 我长大后工作学习后才意识到我的问题都来自以前的认知、所以我突破了自己的认知和自卑、在工作中生活中我很自信阳光、但是呢回想小时候的同学伙伴们对我的态度我就很难受好痛苦,我不知道是我不能原谅小时候的自己还是不能原谅小伙伴们的童年无知?反正就是难过 另外我有一次遇到了童年的小伙伴都长大了大家都懂得互相尊重了、我刻意对他说小时候你还拿我开玩笑给我留下了阴影,他却说我在胡说八道没有这个事、从他的言语可以看出他真的忘记了!但是我呢还是一直记着很多小伙伴对我的不尊重………… 因此我难过、我也不知道难过什么、希望咨询师帮我解答一下、万分感谢,求助
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你好,从你的描述中看到,你虽然小时候家长吵架负能量很大、你从小没有安全感也很自卑等等,但都是很久以前的事了,你长大后工作学习后意识到过去的问题都来自以前的认知、所以突破了自己的认知和自卑、在工作中生活中变得自信阳光,但是回想小时候的同学伙伴们对你的态度,就还是很难受很痛苦。不知道你这种回想都发生什么时候,或者说,最近是什么时候发生的?当时发生了什么事情,勾起了你对过去事情的回想呢?

对于现实中的问题,我们涉猎心理学多一点的时候,都会倾向于追溯到小时候的原因,但这并不意味着现在的问题,都是小时候的原因造成的,简单来说,有着类似童年的人,也可能有着不同的现实反应。所以当前现实中遇到的事件,触发了你什么样的情绪反应,背后有着什么样的认知,才可能是相对直接且易于找到方向的思路。

如果一时想不起来大的事件,也可以细细寻找,难过的这天,早上起来是怎样的心情,吃早饭时是什么样的心情,然后去做了什么,后来遇到了谁,说了什么,才触发了你的回忆与痛苦?这种痛苦究竟是哪一种负面情绪促成的?情绪的背后又是什么样的想法,然后,这样的想法是真的吗?……这样去理一理,也许可以找到意想不到的发现哦。

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